La sophrologie au service des futurs animateurs
Le vendredi 13 décembre 2024, les élèves de la classe de terminale du Bac Professionnel Animation Enfance Personnes Agées (AEPA) ont eu la chance d’assister à une intervention enrichissante de Mme V. KARM, sophrologue certifiée.
Son objectif : fournir aux futurs animateurs des outils pratiques pour intégrer la sophrologie dans leur pratique professionnelle.
La sophrologie, qui signifie littéralement « harmonie, science et esprit » (étymologie grecque), est une méthode qui vise à détendre à la fois le corps et l’esprit. Au cours de cette intervention, Mme Karm a expliqué à ses jeunes interlocuteurs les bienfaits de cette discipline, notamment sa capacité à aider les individus à se reconnecter à eux-mêmes et à élargir leur conscience. Une approche particulièrement pertinente pour des élèves se préparant à travailler avec des publics variés, notamment des personnes âgées et des enfants.
Pour permettre à chacun d’intégrer ces pratiques dans leur futur métier, Mme Karm a présenté différents outils de la sophrologie. Parmi ces outils, elle a mis l’accent sur des exercices ludiques destinés aux enfants. Ces activités favorisent l’accueil et l’expression des émotions, renforçant ainsi la concentration, la cohésion de groupe et permettant une augmentation de la dopamine et de la sérotonine, des hormones essentielles au bien-être. De plus, ces pratiques contribuent à améliorer la qualité du sommeil et à renforcer la confiance en soi, tout en donnant accès aux ressources intérieures de chaque enfant.
Concernant les personnes âgées, la sophrologie se révèle également bénéfique. Mme Karm a expliqué comment elle accompagne la gestion de la douleur, favorise un regard bienveillant sur soi-même et améliore les fonctions cognitives, des aspects essentiels pour le bien-être des seniors.
Cette intervenante, qui travaille en collectivité territoriale pour le bien-être des salariés et possède également un cabinet, a été invitée à intervenir dans un collège auprès des collégiens, soulignant ainsi son engagement envers le bien-être de tous les âges.
Cette intervention a ouvert des perspectives nouvelles pour les élèves, les encourageant à intégrer le bien-être dans leur future carrière d’animateur. Elle a également souligné l’importance d’une approche holistique, prenant en compte à la fois les besoins physiques et psychologiques des publics qu’ils seront amenés à encadrer.
En somme, cette rencontre avec Mme Karm a permis de sensibiliser les élèves de terminale AEPA aux bienfaits de la sophrologie, leur offrant des clés pour devenir des animateurs attentifs et compétents, capables de favoriser un environnement sécurisé et épanouissant.